Ganzheitliche Körper- und Bewegungstherapie
Der Körper weist den Weg.
Körper- und Bewegungstherapie
Im Zentrum der Körper- und Bewegungs-therapie steht die Verbindung zu sich selber. Diese vertiefte Selbst- und Körperwahrnehmung ist der Ausgangspunkt, um achtsam mit sich in Kontakt zu kommen. So wird ein Zugang zu Emotionen und Bedürfnissen ermöglicht, und bewusste Selbstfürsorge kann sich entwickeln. Ungünstige verinnerlichte Muster und Prägungen können aufgespürt, bewusst gemacht und Schritt für Schritt verändert werden. Das Nervensystem wird reguliert, sodass sich ein Gefühl von innerer Sicherheit und Ruhe entwickelt. Dieser Prozess führt zu immer mehr Wohlgefühl und Selbstwirksamkeit.
Körper- und Bewegungstherapie etwas ausführlicher
Die Körper- und Bewegungstherapie lädt ein zu eine Reise zu sich selber. Unsere Geschichte, Erfahrungen und Erlebnisse sind in unserem Körper gespeichert. Indem wir uns fürsorglich, achtsam oder kreativ mit Körper, Bewegung und unseren Sinnen auseinandersetzen, nehmen wir uns immer differenzierter wahr, in Beziehung mit uns selber und unserer Umwelt. So lernen wir uns besser kennen und verstehen mit unseren Mustern, Prägungen und Glaubenssätzen und haben die Möglichkeit, diese zu verändern.
Die Körper- und Bewegungstherapie transformiert. Wenn wir wieder heimisch sind in unserem Körper und achtsam auf ihn hören, können vorsichtig alte Verletzungen oder ungünstige Prägungen aufgespürt, erkannt und nach und nach transformiert werden. Das Nervensystem wird gestärkt, sodass es sich besser regulieren kann und Wohlgefühl wird gefördert. Auch entwickeln wir mehr Selbstfürsorge, Selbstakzeptanz und Freude über uns selber, dieses einzigartige Wesen, das wir sind.
Die Körper- und Bewegungstherapie wirkt ganzheitlich, denn alles was wir körperlich erleben, hat auch Einfluss auf unser Innenleben. Es ruft Gefühle, Erinnerungen oder assoziative Bilder hervor. Umgekehrt spiegelt sich unser Innenleben auch in Körper und Bewegung. Indem wir uns damit auseinandersetzen, können Zusammenhänge erkannt und auf heilsame Weise bearbeitet werden. So wird auch ein bewussteres, ganzheitliches In-der-Welt-Sein geschaffen.
Die Körper- und Bewegungstherapie ist vielfältig und lässt sich gut mit anderen therapeutischen Verfahren verbinden. Basierend auf meinen verschiedenen Aus- und Weiterbildungen und Erfahrungen habe ich ein Angebot mit verschiedenen Themenschwerpunkten kreiert. Diese sollen helfen, herauszufinden, wo der Fokus in der Therapie liegen soll. Sie können natürlich frei miteinander kombiniert werden und sind zum Teil auch überschneidend.
