Im Zentrum der Körper- und Bewegungstherapie steht die Verbindung zu sich selber. Unsere Geschichte und Erfahrungen sind in unserem Körper gespeichert. Indem wir uns fürsorglich, achtsam und kreativ mit Körper und Bewegung auseinandersetzen, nehmen wir uns immer differenzierter wahr; in Beziehung mit uns selber und unserer Umwelt. Diese vertiefte Selbst- und Körperwahrnehmung ist Ausgangspunkt, um bewussten Zugang zu bekommen zu Emotionen, Erinnerungen, Bedürfnissen und zu unserem Potential. Ungünstige verinnerlichte Muster, Prägungen oder Symptome sowie deren Ursprung können aufgespürt, bewusst gemacht und Schritt für Schritt verändert werden. Ressourcen werden genährt und vertieft und Selbstfürsorge gefördert. Das Nervensystem wird reguliert und es entsteht ein Gefühl von innerer Sicherheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit. Durch diesen ganzheitlichen Prozess kann sich die Persönlichkeit immer mehr entfalten.

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