Im Zentrum der Körper- und Bewegungstherapie steht die Verbindung zu sich selber. Unsere Geschichte und Erfahrungen sind in unserem Körper gespeichert. Indem wir uns fürsorglich, achtsam und kreativ mit Körper, Bewegung und unseren Sinnen auseinandersetzen, nehmen wir uns immer differenzierter wahr; in Beziehung mit uns selber und unserer Umwelt. Diese vertiefte Selbst- und Körperwahrnehmung ist Ausgangspunkt, um leichter und bewusster Zugang zu bekommen zu unseren Emotionen, Erinnerungen, unserem Potential und unseren Bedürfnissen. Ungünstige verinnerlichte Muster, Prägungen oder Symptome sowie deren Ursprung können aufgespürt, bewusst gemacht und Schritt für Schritt verändert werden. Ressourcen werden genährt und vertieft und